Curso Gestion del Tiempo y del Estres – Para Trabajadores por Cuenta Ajena

Dirigido a profesionales en activo que quieren equilibrar lo personal y lo profesional para incrementar la productividad de los equipos de trabajo, dominando un aspecto esencial y muy demandado en cualquier organización.

Ser trabajador contratado en el régimen general y enviar la documentación de matrícula. 

Controla el recurso más importante que todo profesional debe optimizar: el tiempo. Aprende a manejar las situaciones de estrés y saca el máximo partido de los equipos de trabajo con las técnicas que adquirirás con este práctico curso.

UNIDAD DIDÁCTICA 1: Organización del trabajo y gestión del tiempo                             1. Organización y planificación - Planificación y programación: dos conceptos - La planificación - Elementos básicos de programación 2. Técnicas de planificación y programación - El plan de trabajo o programa - Técnicas gráficas de planificación o programación de actividades - El plan de recursos - Sistema de seguimiento - El plan de contingencias 3. La gestión del tiempo - Tipos de tareas - Los “ladrones de tiempo” - Lo urgente y lo importante - Cómo realizar una programación diaria: su agenda - Reuniones eficaces - Organícese UNIDAD DIDÁCTICA 2: Gestión del estrés y equilibrio trabajo y vida personal 1. El estrés y el estrés laboral - Estrés y ansiedad - Teorías del estímulo, de la respuesta e interactivas - Los efectos negativos del estrés - Estrés laboral - Diversidad, acoso y ‘mobbing’ - La conciliación y el equilibrio entre la vida privada y el mundo laboral 2. La gestión personal del estrés - Elementos de prevención - El impacto de determinados elementos personales en el estrés - Las técnicas cognitivas de control del estrés - Técnicas de relajación y respiración - El foco en la solución de los problemas - Habilidades para tiempos difíciles Parte 3. Los efectos del liderazgo en los colaboradores - El liderazgo tóxico - El liderazgo positivo - El modelo CLIP de liderazgo positivo 3. La gestión del cambio y la incertidumbre 1. El cambio y las personas - La reacción ante el cambio - La resistencia al cambio - Orígenes: las fuentes de la resistencia - El miedo 2. Gestionando el cambio personal - Aprender y desaprender, cambios pequeños y grandes cambios. - Las etapas del cambio personal - El modelo ERPA - Siete estrategias que ayudan - Una actitud clave: tolerar el error -Qué hacer cuando el cambio falla 3. La gestión del cambio en la organización - Tipos de cambio en la organización - Prever las resistencias - Planificar e implantar el cambio